为深入响应国家“体重管理年”三年行动号召，落实 “健康中国” 战略部署，切实关爱教职工身心健康，4月14日，北京中医药大学 “岐黄赋能・轻健同行—中医特色体重管理”主题活动启动仪式在良乡东院体育场顺利举行。闫振凡副校长出席仪式并致辞，校工会常务副主席肖连宇、副主席李小花，体育教学部主任高林、中医体质与治未病研究院郭如祎、校医院刘阳阳及部分参加活动的教职工共同参加。启动仪式由体育教学部王红卫副主任主持。

 

 闫振凡副校长在致辞中表示，高校教职工长期面临久坐办公、作息不规律、压力较大等问题，体重管理与体质调理是守护教职工健康的重要抓手。学校依托深厚的中医药学科优势，将中医体质辨识、辨证施食、传统功法与现代运动营养科学相结合，打造个性化、可坚持、有实效的健康管理模式，希望全体参与者认真践行、持之以恒，把健康理念融入日常工作生活，以更饱满的状态投入教学科研与育人事业。

 

本次活动立足教职工职业特点与健康需求，3 月份已完成报名工作，共计151 名校本部教职工踊跃参与。为保障指导效果与参与体验，活动分三期有序开展，4—6 月每月一期，每期约 50 人，实行小班化、精细化管理。

 为夯实活动科学基础，学校提前开展专业科普赋能。4 月 7 日、8 日，学校分别邀请体育教学部王红卫副主任、中医体质与治未病研究院白明华老师，围绕体重管理中的体质科学运动与科学饮食开展专题讲座，从中医体质分型、运动强度把控、膳食搭配原则、低 GI 饮食选择等方面，为教职工提供权威、实用、可落地的健康指导。

 

启动仪式现场，体育教学部 5 位专业教练员分组开展实操教学，围绕健步走、慢跑规范动作、传统功法、有氧操、瑜伽、力量练习等项目进行示范讲解与一对一辅导，将科学运动与中医养生理念深度融合，帮助教职工掌握安全、高效的锻炼方法。

 

   本次体重管理活动每期21天，以“一人一策、辨证施食、分层运动、全程陪伴”为特色。活动前期，校医院为参与者完成身高、体重、体脂率、血压等基础健康检测，结合中医体质辨识建立专属电子健康档案；活动期间，体质中心和体育部为痰湿质、气虚质等不同体质人群定制膳食方案与运动计划，后勤处同步开设“健康轻食窗口”，提供养生汤品、清蒸菜品、低 GI 杂粮饭等健康餐食；参与者通过线上小程序每日打卡，专家团与志愿者全程跟踪指导，形成“评估— 干预—监督—反馈” 的闭环管理。

活动结束后，学校将依据打卡完成率、健康指标改善幅度等，评选先进之星等荣誉，总结推广中医特色体重管理经验，持续构建常态化、长效化教职工健康服务体系，以岐黄智慧守护师生安康，以健康行动助力学校高质量发展。

 （撰稿人：李小花    审稿人：肖连宇    发稿单位：校工会）